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應(yīng)用版本:V1.0.0應(yīng)用語言:簡體中文更新時間:2024-05-14
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1.早起一杯溫水,疏通腸胃,補(bǔ)充水分。
2.早十點和下午三點左右活動活動身體(運(yùn)動or健身),放松緊張疲憊的身體,幫助消化,給身體透個氣。
3.每天散步,好處多多(減肥健身,健腦益智,增加心腦血管系統(tǒng)功能,增加肌肉和關(guān)節(jié)的力量,幫助消化等等)
4.減少熱量攝入,如果人們能將日常飲食中的熱量降低30%,糖尿病,癌癥,心臟病和大腦疾病的發(fā)病率就會明顯下降。
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