享睡覺APP是一款手機助眠軟件，這款軟件能夠幫助大家有效的緩解失眠、多夢、說夢話等等睡眠問題。輕音樂、白噪音等功能讓大家可以快速入睡，進入深度睡眠。根據(jù)自身情況來選擇哄睡更能，改善大家的睡眠情況。
享睡覺APP有用嗎
實時，睡眠獎勵兌換簡單方便輕松，微信秒到。養(yǎng)成健康自律的生活方式，帶給你更多免費的音樂資源。隨時播放根據(jù)自己喜歡的風格來進行在線聽音樂，而且還有睡覺打卡，鼾聲檢測等功能，可以來下載體驗哦。
功能介紹
-新“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；
-新“呼吸練習”，呼吸亦是療愈；
-新睡眠服務-“母嬰好夢計劃”，課程涵蓋哄睡曲、胎教輕音及寶媽冥想放松課程；
-新睡眠服務-“CBT-I數(shù)字療法”，通過心理行為療法，重塑良好的睡眠習慣。
軟件特點
1、用戶可以設定睡眠提醒時間，到時系統(tǒng)會推送通知提醒；
2、你可以在線設置鬧鐘，系統(tǒng)會定時響鈴讓用戶清醒過來；
3、可以查看當前唿吸與心率數(shù)值，支持在線播放助眠音樂；
4、系統(tǒng)會統(tǒng)計睡眠數(shù)據(jù)生成報告，用戶可以隨時查看報告；
享睡覺軟件優(yōu)勢
功能操作簡單，小白可以快速上手
提供并營造舒適的睡眠環(huán)境，讓您安然入睡
支持自定義倒計時關閉，晚上聽著睡覺更方便
小編點評
第一、適量的運動，白日里可以進行慢跑、游泳、瑜伽健身等活動消耗體力；
第二、臨睡前可以洗個澡，全身放松，喝一杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸能夠幫助誘導睡眠質(zhì)量；
第三、養(yǎng)成規(guī)律性的作息習慣，按照固定的時間唾覺，在上床之后保持環(huán)境黑喑、清靜。
