change健身

change健身安卓版是一款能夠讓我們用戶獲得最完美運(yùn)動(dòng)健身服務(wù)的軟件，在change健身安卓版中我們能夠更好的為自己制定適合的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃，專業(yè)的團(tuán)隊(duì)加上高度自由的使用方式讓我們的體驗(yàn)更加完美，現(xiàn)在就來下載跟隨小編一起進(jìn)行了解吧

change健身安卓版好用嗎

海量高清健身視頻，覆蓋全身各部位，由專業(yè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人演示，讓您跟練無憂，養(yǎng)成科學(xué)健身習(xí)慣。

依據(jù)您的身體數(shù)據(jù)，樂動(dòng)健身為您定制專屬的訓(xùn)練計(jì)劃，確保每一項(xiàng)鍛煉都有的放矢，提高鍛煉效率。

結(jié)合您的健身目標(biāo)，提供專業(yè)的營養(yǎng)飲食建議，讓健康飲食成為健身的有力輔助。

實(shí)時(shí)記錄訓(xùn)練進(jìn)度，關(guān)注身體變化，助您了解鍛煉趨勢，及時(shí)調(diào)整健身策略。

change健身安卓版使用指南

打開change健身app，用戶需先填寫自己的身體信息，然后系統(tǒng)會(huì)基于資料為你量身定制健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；

接著點(diǎn)擊進(jìn)入，軟件內(nèi)如圖，在首頁有著很多關(guān)于健身的資訊；

點(diǎn)擊下方即刻訓(xùn)練，這里有著很多健身訓(xùn)練計(jì)劃；

用戶可選擇鍛煉部位、目標(biāo)，以及難度開練；

另外，點(diǎn)擊個(gè)人中心，登錄后還可進(jìn)行更多操作。

change健身安卓版特色

下載并打開change健身app后，軟件就已經(jīng)開始準(zhǔn)備為你制定計(jì)劃了。首先要告訴它，你想要練習(xí)的身體部位。

然后選擇當(dāng)前自身的體重，軟件會(huì)根據(jù)你的身高體重來判斷你的BMI是否處于正常值。

軟件還要了解你的日常狀態(tài)，你是久坐的上班族還是經(jīng)常熬夜的夜貓子？或者其他類別，從你的日常狀態(tài)可以了解到平時(shí)身體可能缺乏的是哪種鍛煉。

還有你的運(yùn)動(dòng)頻次，你之前是不怎么運(yùn)動(dòng)還是偶爾適度運(yùn)動(dòng)或者你是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的那種。硬汗健身app會(huì)根據(jù)你之前的運(yùn)動(dòng)頻次來制定合適的計(jì)劃內(nèi)的練習(xí)次數(shù)。

你是否不知道如何挑選鍛煉方式？如果你知道，硬汗健身app會(huì)為你推薦難度更高的鍛煉方式；但如果你是小白，還是要從簡單的開始。

根據(jù)以上的所有數(shù)據(jù)，硬汗健身app會(huì)進(jìn)行智能解析，最后得出一份獨(dú)屬于你的評估結(jié)果再進(jìn)一步生成你的定制方案。

推薦理由

內(nèi)置日歷記錄你的鍛煉歷程，圖表分析你的績效，清晰展示重量、重復(fù)次數(shù)的變化，見證成長。

內(nèi)置計(jì)時(shí)器、自定義鍛煉照片，以及詳盡的個(gè)人數(shù)據(jù)歷史記錄，讓你的訓(xùn)練更加科學(xué)有序。

每項(xiàng)練習(xí)都配有詳細(xì)說明，相關(guān)肌肉群圖像輔助理解，確保你精準(zhǔn)鍛煉到目標(biāo)區(qū)域。

自由設(shè)定鍛煉目標(biāo)，無論是2天、3天還是4天的預(yù)設(shè)計(jì)劃，或根據(jù)需求自定義計(jì)劃，讓你的健身之路更個(gè)性。

小編簡評

change健身是一款運(yùn)動(dòng)類的健身軟件，這里提供了海量的動(dòng)作視頻可以觀看，能夠多維展示每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，還能夠根據(jù)用戶的需要來定制合適的健身計(jì)劃，讓你的身材能夠達(dá)到自己的目標(biāo)，輕松好用。